VÄLKOMMEN TILL CAMPUSGYMMETS GRUPPTRÄNINGS KLASSER
Bodybalance™
Les Mills Bodybalance är en skön förkoreograferad klass som består av en blandning av yoga, tai chi och pilates.
Bodyjam™
För dig som vill dansa, träna kondition och gillar lite svårare koreografi. Varierande dansstilar som house, hip-hop, latino och ragga-dancehall blandas i en skön mix till den hetaste musiken.
Campusmix
Ett funktionellt och varierande träningspass som innehåller styrka, kondition och mobilitet.
Cykling
Cykling är en mycket effektiv konditionsträning som samtidigt är skonsam mot dina leder och därför ett bra komplement till andra träningsformer.
Våra instruktörer guidar dig igenom våra olika klasser där du själv genom att reglera motståndet på cykeln bestämmer din egen intensitet på klassen.
Kom-igång-träning
Ett roligt och enkelt sätt att komma igång med sin träning i Cirkelgymmet.
Vi varvar maskiner med funktionella styrke- och konditionsövningar.
Les Mills Core™
Les Mills Core är funktionell styrketräning för coremuskulaturen. Genom dynamisk träning för mage och rygg kommer detta program att göra dig stark från grunden. Träningen görs snabbt och effektivt på 30 minuter.
Pilates
En skonsam och effektiv träningsform som passar alla. Särskilt bra för att
motverka och förbättra ländryggsbesvär.
Seniorcirkel station
Cirkelträning för seniorer med fokus på styrka och rörlighet, rörlighet och balans. Här kör vi med glimten i ögat och skrattar mycket samtidigt som vi tränar och har kul tillsammans.
Enkel träning som passar alla seniorer oavsett ålder. Kom och prova en gång!
Självförsvar för tjejer
Syftet med detta pass som körs kontinuerligt under terminen är att ge dig redskap för att bättre möta tuffa och oväntade situationer. Du får lära dig hur du kan försvara dig själv och komma loss ur olika grepp och även hur du bör bete dig när något oväntat sker.
Skivstång
Ett skönt styrkepass för dig som vill bli starkare!.
Med hjälp av skivstång, viktskivor, gummiband och med kroppen som motstånd får du en rejäl genomkörare.
SOMA MOVE®
Unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta.
Tabata
En högintensiv träningsform där vi varvar korta, snabba och intensiva intervaller med vila
Yoga vinyasa flow
Vinyasa Flow är en dynamisk yoga som är inspirerad av Ashtangayogan. Klassen passar alla nivåer av yogautövare, en fin grund för nybörjaren och en fördjupning för den erfarna.
Zumba®
Medryckande dansklass som passar alla! Vi dansar till latinamerikanska rytmer. Kräver inga förkunskaper. Ger tuff, energifull kondtionsträning och en massa glädje!