Yogaklassen där vi låter axlarna sjunka, andetaget bli fylligare och tankarna sakta ner.  Genom flödande rörelser, såväl mjuka som mer kraftfulla, övar vi upp vår kroppsmedvetenhet, balans, fysiska och mentala styrka samt utmanar vårt rörelseomfång. 

Vi avslutar sedan klassen i en stunds vila. 

En kravlös stund för dig som söker aktiv återhämtning och en skön känsla i kroppen. 

Hatha Yoga  är en mångsidig yogatradition med rötter i Indien, där den utvecklades för flera tusen år sedan som en väg till både fysisk och mental balans. Ordet “Hatha” betyder sol (Ha) och måne (Tha), och yogan syftar till att skapa harmoni mellan kropp och sinne genom rörelser, andning och medvetenhet.

Detta är en dynamisk och kraftfull träningsform som bygger styrka, balans och rörlighet. Här utmanas hela kroppen i flödande sekvenser som stärker muskler och ökar flexibiliteten.

Upptäck hur Hatha Yoga kan bli en del av din vardag och bidra till både fysisk och mental uthållighet.

Kundaliniyoga  är en yoga stil där de fysiska övningarna kan enkelt anpassas efter utövarens förmåga. Du väljer själv om du vill göra övningarna mer kraftfullt så att du får upp pulsen eller om du vill ta det lugnare och mjukare. Om du utför övningarna stillsamt blir du troligtvis inte svettig och behöver inte duscha efteråt. I samtliga pass ingår en vila och en kortare meditation. Eva är utbildad lärare i Kundaliniyoga och har undervisat sedan 2015.