Yoga

Yogaklassen där vi låter axlarna sjunka, andetaget bli fylligare och tankarna sakta ner.  Genom flödande rörelser, såväl mjuka som mer kraftfulla, övar vi upp vår kroppsmedvetenhet, balans, fysiska och mentala styrka samt utmanar vårt rörelseomfång. 

Vi avslutar sedan klassen i en stunds vila. 

En kravlös stund för dig som söker aktiv återhämtning och en skön känsla i kroppen. 

Vinyasa Flow är en dynamisk yoga som är inspirerad av Ashtangayogan. Klassen passar alla nivåer av yogautövare, en fin grund för nybörjaren och en fördjupning för den erfarna.

Kundaliniyoga  är en yoga stil där de fysiska övningarna kan enkelt anpassas efter utövarens förmåga. Du väljer själv om du vill göra övningarna mer kraftfullt så att du får upp pulsen eller om du vill ta det lugnare och mjukare. Om du utför övningarna stillsamt blir du troligtvis inte svettig och behöver inte duscha efteråt. I samtliga pass ingår en vila och en kortare meditation. Eva är utbildad lärare i Kundaliniyoga och har undervisat sedan 2015.

 

Bra att veta:

Instruktör