Cirkelträning för seniorer med fokus på styrka och rörlighet, rörlighet och balans. Här kör vi med glimten i ögat och skrattar mycket samtidigt som vi tränar och har kul tillsammans.

Enkel träning som passar alla seniorer oavsett ålder. Kom och prova en gång!

På våra seniorcirkelklasser värmer vi upp med enkla steg för att komma igång och få upp värmen i kroppen. Sedan kör vi stationsträning (8 stationer) x två varv. Där kör vi funktionell styrka, balans och rörlighet. Det finns alltid flera varianter av övningarna så man kan hitta sin egen nivå. Vi avslutar med kort nedvarvning, rörlighet och avslappning. 

Cirkelgym seniorer: Fokus på styrka och rörlighet. Begränsad antal deltagare. Bokning krävs