Campusgymmet

1 day ago

Denna gång är det vår @leijonis som utmanas att göra 100 armhävningar på tid. Testa vad du klarar det på!

Att tänka på:
- på knä eller på tå
- hela vägen ner och upp

Tips:
- tänk på hur du delar upp dem

Kör hårt! ... See MoreSee Less

Video

Campusgymmet

1 day ago

Denna utmaning görs av vår Maja😊 #campusgymmet @majailles

Utmaningen är att göra så många squatjumps som möjligt på 30min.

Alltså hoppar man upp på varje trappsteg och gör en knäböj. Om man inte kan hoppa går man upp istället.

Att tänka på:
- värm upp lederna för ökad ledvätska
- värm upp musklerna och få lite flås
- kör på din nivå

Kör hårt! ... See MoreSee Less

Video

Campusgymmet

1 day ago

Första utmaningen är ”legs gone bad” - det vill säga 150st utfall, utfall, knäböj.

Passet består alltså av 300 utfall och 150 knäböj.

Att tänka på:
- gör så många du klarar i den fart du klarar
- ha koll på knäna så de har samma riktning som tårna
- rak rygg och hela foten i marken

Då kör vi! ... See MoreSee Less

Video

Campusgymmet

1 day ago

Under sommaren har vi på Campusgymmet utmanat varandra med träning och nu vill vi dela med oss av detta till er. Vi ser det som en nypa inspiration och utmaning för att få vår träningen gjord under sommaren🌞

Varje vecka kommer en av våra utmaningar att släppas, testa att köra du med! ... See MoreSee Less

Video