De fysiska övningarna kan enkelt anpassas efter utövarens förmåga. Du väljer själv om du vill göra övningarna mer kraftfullt så att du får upp pulsen eller om du vill ta det lugnare och mjukare. Om du utför övningarna stillsamt blir du troligtvis inte svettig och behöver inte duscha efteråt. I samtliga pass ingår en vila och en kortare meditation. Eva är utbildad lärare i Kundaliniyoga och har undervisat sedan 2015.