På seniorcirkelpasset värmer vi upp med enkla steg för att komma igång och få upp värmen i kroppen. Sedan kör vi stationsträning (8 stationer) x två varv. Där kör vi funktionell styrka, balans och rörlighet. Det finns alltid flera flera varianter av övningar så man kan hitta sin egen nivå. Vi avslutar med kort nedvarvning, rörlighet och avslappning.

Från och med hösten -19 så kommer alla äldre som köper terminskort få full tillgång till cirkelgymmet så man kan träna själv där när det passar.

Cirkelgym seniorer: Vi räknar med att köra igång till hösten igen
Cirkelträning i cirkelgymmet med fokus på styrka och rörlighet. Begränsat antal deltagare.

Du har alltid möjlighet att få provträna gratis hos under en vecka när det passar dig

Frågor? Kontakta Marianne – marianne@campusgymmet.se