FOAMROLLER

Med hjälp av en lång foamroller jobbar vi med kvalitéer såsom rörlighet, bålstabilitet, styrka, balans och koordination för att skapa medvetenhet om våra kroppar.

Klassbeskrivning

Vi använder olika utgångspositioner ( ex. liggande på rullen på olika sätt, knäfyrfota, fötter/armar på rullen, sittande på rullen, stående m.m. ) för att komma åt våra olika muskelgrupper på bästa sätt. Rörlighet varvas med bålstabilitetsövningar och passet avslutas med avslappning.

INSTRUKTÖRER

BRA ATT VETA

45 min

Vi jobbar barfota

Passar alla

Med hjälp av en lång foamroller jobbar vi med kvalitéer såsom rörlighet, bålstabilitet, styrka, balans och koordination för att skapa medvetenhet om våra kroppar.​

Klassbeskrivning

INSTRUKTÖRER

BRA ATT VETA

Med hjälp av en lång foamroller jobbar vi med kvalitéer såsom rörlighet, bålstabilitet, styrka, balans och koordination för att skapa medvetenhet om våra kroppar.