Med hjälp av en lång foamroller jobbar vi med kvalitéer såsom rörlighet, bålstabilitet, styrka, balans och koordination för att skapa medvetenhet om våra kroppar.​

Klassbeskrivning

Vi använder olika utgångspositioner ( ex. liggande på rullen på olika sätt, knäfyrfota, fötter/armar på rullen, sittande på rullen, stående m.m. ) för att komma åt våra olika muskelgrupper på bästa sätt. Rörlighet varvas med bålstabilitetsövningar och passet avslutas med avslappning.

INSTRUKTÖRER

  • Marianne Hilltorp-Johansson

BRA ATT VETA

45 min

Vi jobbar barfota

Alla kan delta

Passar alla